Grand Mission

두유의 7가지 효능과 부작용, 꾸준한 두유 섭취로 건강 챙깁시다.

유방암은 여성에게 가장 흔히 발생하는 암 중 하나이며, 전 세계적으로 매년 수많은 여성들이 유방암과 싸우고 있습니다. 유방암 예방의 핵심은 조기 발견과 함께 건강한 생활 습관, 특히 올바른 식습관입니다.  최근 연구에 따르면, 콩에 함유된 이소플라본 성분이 유방암 발병 위험을 낮추는 데 큰 역할을 할 수 있다고 합니다. 이소플라본을 효과적으로 섭취할 수 있는 대표적인 식품이 바로 두유입니다. 오늘은 두유의 효능과 효과적으로 섭취할 수 있는 방법에 대해 소개해 드립니다. 두유의 효능  두유는 콩에서 추출된 식물성 음료로, 특히 이소플라본 함량이 높아 여성 건강과 유방암 예방에 중요한 역할을 합니다. 이소플라본은 식물성 에스트로겐으로 알려진 성분으로, 체내 에스트로겐 수용체에 결합해 자연 에스트로겐 작용을 ..

영등포에 지인을 만나기 위해 오랜만에 방문했는데 영등포 먹자골목은 불금이라 그런지 저녁부터 회식, 모임, 술자리 등 많은 인파가 몰리는 곳입니다. 요즘은 정말 맛있지 않으면 금방 문을 닫는 음식점들이 많아서 오랫동안 자리를 지키고 있는 식당들이 정말 맛있는 맛집이라고 생각됩니다. 오늘은 영등포에서 가장 맛있다고 자부할 수 있는 곱창 맛집 곱창 팩토리를 소개합니다. 곱창 팩토리  영등포 곱창 팩토리의 가장 큰 장점은 모임을 갖기 위한 만나기 편한 위치와 운영 시간이라 생각합니다. 영등포역에서 5분 거리에 위치하고 있어 여의도, 영등포, 문래 근처의 직장분들이 회식이나 모임을 갖기에 참 좋은 위치입니다. 또한 영등포 곱창 팩토리는 브레이크 타임이 없이 운영을하고 있습니다. 가끔 낮술도 하는 저 같은 경우 가..

쌀쌀한 가을 정취가 물씬 나는 요즘 주말이면 단풍 구경 가느라 여기저기 차가 많이 막힙니다. 오랜만에 찾아온 휴일 외출을 하지 않고 이런 쌀쌀한 날씨에 무 김치, 즉 총각무 김치가 생각나 만들어 보기로 했습니다. 재료를 구매하러 동네 마트를 갔다 총각무와 같은 종자 초롱무가 있어 업어 왔습니다. 저는 먹고 싶은 김치는 웬만해서 제가 담가 먹는데 요즘은 시간이 나지 않아 사 먹기도 하는데 맛이 좀 그렇습니다. 그래서 오늘은 총각무의 효능과 맛있게 담그는 법을 소개해 드립니다. 총각무의 효능  총각무, 알타리무 등으로 불리는데 총각무가 표준어지만 대부분 알타리무로 불립니다. 이번 포스팅의 메인은 '총 각무 맛있게 담그는 법'이라 총각무의 효능은 간략하게 알아보겠습니다. 참고로 여름철 대표 김치 열무와 총각무..

우리 아이는 키가 작습니다. 키 작은 아이의 부모님들은 공감하실 텐데 성장 클리닉, 키 성장 주사, 한방치료, 보약, 영양제 등 다들 한 번쯤 경험해 보셨을 겁니다. 그러나 결과는 어떤가요? 우리 아이는 성장 주사 빼고 다 경험해 봤으나 아무런 효과를 못 봤습니다. 그래서 여러 번 알아보고 찾게 된 영양제. 제발 마지막이라는 심정으로 구매한 '키즈랩스 밀키즈'를 소개합니다. 참고로 성장 주사는 대학병원 주치의께서 검사 때마다 아직 어리니 지켜보자는 말만 해서 아직 맞추지 않고 있습니다.키 안크는 이유  아이들의 키가 안 크는 이유에는 여러 가지 요인이 있습니다. 어떤 요인이 있는지 한 번 알아보겠습니다. 참고로 우리 아이의 키 안 크는 주된 이유는 뼈 나이가 같은 나이의 친구들보다 1살(1년) 어리다고 ..

어느 뉴스에서 해가 거듭될수록 벌의 개체 수가 줄어들고 있다는 기사를 접한 적이 있는데 몇 년 후엔 꿀도 매우 귀한 취급을 받는 재료가 되지 않을까라는 생각이 든 적이 있습니다.  꿀은 벌이 만들어내는 부산물 중에서 사람이 아주 유용하게 사용하며 건강에도 많은 이점이 있어 다방면에서 활용되고 있습니다. 오늘은 이렇게 건강에 이점이 많은 꿀과 지인에게 선물 받은 Natural Honey Nevy에 대한 후기를 소개합니다. 꿀  꿀은 꽃의 밀선에서 분비되는 넥타르(자당)를 꿀이 먹었다가 토해낸 액체로 자당이 꿀벌 효소에 의해 과당과 포도당으로 분해되어 점성이 있는 액체가 됩니다. 꿀은 높은 당도에 의한 삼투 현상과 꽃꿀에 함유된 수종의 부패 방지 효소 때문에 절대로 썩지 않는 식품으로 잘 알려져 있습니다. ..

어느 날 갑자기 무릎에 통증이 있었으나 걷기 힘들 정도의 통증도 아니라 별 관심 없이 무심코 지나으나 그 이후 무릎에 통증이 오는 시간이 줄어드는 것 같아 예방 차원에서 영양제를 알아봤습니다. 저의 경우는 아무래도 노화로 인한 퇴행성 질병이 진행되는 것 같은데 요즘은 젊은 층에서도 이러한 질병으로 내원하는 환자가 늘어나고 있다고 하니 건강하다고 자만하지 마시고 미리 예방차원에서 복용하는 것도 나쁘지 않습니다. 이번에 구매한 제품은 지인의 추천을 받아 '리펀 소연골 콘드로이친 1200' 제품을 구매했고 그 영양제를 소개합니다. 콘드로이친  관절이나 연골 건강에 도움이 되는 건강식품은 콘드로이친입니다. 요즘 TV만 틀면 광고가 나오기 때문에 많이 들으셨을 거라 생각합니다.  콘드로이친은 인간의 몸을 구성하는..

국민건강보험공단에서 대사증후군 안내문을 전자문서로 보내왔습니다. 전자문서의 내용은 대략 위험요인 5가지 항목 중 한 가지 항목에 대해 주의가 필요하다는 내용입니다. 아마 건강검진 결과를 기초로 내용을 보낸 것 같습니다.  오늘은 대사증후군이 무엇이고 위험요인 5가지와 관리하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 대사증후군  대사증후군은 만성적인 대사 장애로 인하여 내당능 장애(당뇨의 전 단계, 공복 혈당이 100mg/dL보다 높은 상태, 적절한 식사요법과 운동요법에 의해 정상으로 회복될 수 있는 상태), 고혈압, 고지혈증, 비만, 심혈관계 죽상동맥 경화증 등의 여러 가지 질환이 한 개인에게서 한꺼번에 나타나는 것을 말합니다.  대사증후군의 5가지 위험요인은 허리둘레, 높은 혈압, 높은 혈당, 높은 중성지방, 낮..

폭염의 날씨가 사라지면서 아침에는 선선하고 낮에는 더워 일교차가 10도 이상 나는 곳이 많은 요즘입니다. 이런 일교차에는 쉽게 면역력이 떨어져 감기 걸리시는 분들이 많은데 건강에 유의해야 하는 시기입니다. 감기는 바이러스에 의해 코와 목 부분을 포함한 상부 호홉기계의 감염 증상으로 사람에게 나타나는 가장 흔한 급성 질환 중 하나입니다. 오늘은 이렇게 일교차가 심한 환절기에 나의 면역력을 높이는 영양제 '활력 NK'를 소개해 드립니다. 물론 제가 직접 구매해 복용하고 있는 영양제이기도 합니다. NK세포  면역력이 약하면 감기에 잘 걸린다는 말은 많이 듣습니다.  '누구는 안 걸리고, 누구는 금방 낫는데 나는 왜 이렇게 감기가 오래가는가?(한번 걸리면 감기를 달고 산다는...)'라는 고민을 해보면 결국 면역..

10월 1일 국군의 날을 임시 공휴일로 지정하면서 10월 초 한 주가 징검다리 연휴가 되었습니다. 오랜만에 쉬는데 아이와 무엇을 할까 고민하다 와이프가 전날 영화 예매를 해놓은 게 있다고 해서 집 근처 롯데 시네마로 향했습니다. 전체관람가인 애들 영화는 성인인 나로서는 막간 꿀잠을 잘 수 있는 시간이기도 해서 속으로 오늘도 꿀잠 좀 잘까 하고 갔습니다.  그러나 오늘 관람한 '와일드 로봇'은 영상으로 따뜻함을 전하는데 집중한 것 같아서 그런지 졸지도 않고 끝까지 관람을 했습니다. 아이들과 같이 온 부모님들 또한 오늘은 졸고 있는 분 한 명도 없이 다들 집중해서 보는 게 신기할 정도였습니다. 오늘은 자연을 배경 삼아 펼치는 아름답고 따뜻한 이야기를 들려주는 '와일드 로봇'을 소개해 드립니다. 와일드 로봇 ..

올 가을 여의도 한강공원 일대가 화려한 불꽃, 다채로운 빛과 레이저로 가득 찹니다. 서울시가 오늘 10월 4일(금)부터 13일(일)까지 여의도 한강공원 일대에서 '2024 서울라이트 한강 빛섬축제'를 개최한다고 합니다. 오늘은 세계적 수준의 수변 레이저아트 빛축제, 서울 세계불꽃축제 등 한강에 새로운 빛 예술을 선보일 '한강빛섬축제'의 기본정보, 축제 위치, 라인업, 레이져쇼등 자세하게 알아보겠습니다. 2024 서울라이트 한강 빛섬축제  2024 서울라이트 한강 빛섬축제2024. 10. 4(금) ~ 10. 13(일) 18:30 ~ 20:30개막식 10. 4(금) 19:30 (물빛무대 옆 광장)여의도 한강공원 복잡한 도심 속 서울 시민의 일상과 함께하는 소중한 명소 한강. 여의도 한강공원에서 개최되는 '2..