Grand Mission

매년 2월 중순부터 3월 말 정도면 산속에서만 만날 수 있는 자연의 선물, 고로쇠물을 마셔본 적 있으신가요? 귀한 약수보다 더 값진 이 생명수의 비밀을 함께 알아봐요! 다들 고로쇠 물 한잔 마셔본적 있으시죠? 그냥 물인 줄 알고 마셨는데... 은은한 단맛을 느끼셨을 거에요. 또한 어릴적부터 고로쇠물이 몸에 좋다는 말도 많이 들었을 거에요. 그래서 이번 고로쇠물에 대해 알아보고 여러분과 함께 나누고 싶어서 이렇게 글을 쓰게 됐습니다. 특히 요즘처럼 건강에 신경 쓰는 시기에 우리 주변에 있는 자연의 선물, 고로쇠물에 대해 깊이 알아볼까요? 이 글을 3월 중순 정도 작성했지만 산불 피해가 역대 최대 피해를 입고 있어 한 분이라도 입산을 하지 않는게 좋을 것 같아 4월이 넘어서야 발행합니다. 목차1. 고로쇠물이..

혹시 여러분 주변의 평범한 '민들레'가 수천 년 동안 전통 의학에서 귀한 약재로 사용되어 왔다는 사실, 알고 계셨나요? 지난주 차량 이동중에 노란 민들레꽃이 가득한 들판을 보고 문득 어릴 적 할머니께서 민들레차를 끓여주시던 기억이 떠올랐어요. 그때는 그저 쌉싸름한 맛의 차였는데, 알고 보니 그 안에 놀라운 효능이 숨어있더라고요. 민들레가 단순한 잡초가 아니라 우리 건강에 어떤 도움을 줄 수 있는지, 또 어떤 부작용이 있을 수 있는지 함께 알아보는 시간을 가져볼게요. 목차1. 민들레란? 2. 민들레의 7가지 효능 3. 민들레의 부작용 4. 민들레차 5. 민들레를 활용한  레시피1. 민들레란?민들레. 흔하디 흔한 이 노란 꽃이 사실은 엄청난 보물이었다니, 놀랍지 않나요?  우리가 흔히 '민들레'라고 부르는 ..

오늘은 제가 최근에 우연히 알게 된 다이어트 新 성분에 대해 이야기해보려고 해요. 솔직히 저도 이름이 생소했던 알파CD(알파-사이클로덱스트린)인데요 하지만 미국에서 요즘 화제가 된 성분이더라고요, 그래서 며칠 동안 의학 자료들을 찾아봤는데 이걸 여러분과 정보를 공유하면 좋을 것 같아서 글로 정리해 봤습니다. 특히 콜레스테롤 관리나 혈당 조절에 관심 있으신 분들이라면 꼭 읽어보세요! 목차1. 알파CD란? 2. 알파CD의 효능 5가지 3. 알파CD를 활용하는 방법 4. 알파CD 관련 최신 연구 동향 5. 알파CD 함유 제품 선택 가이드1. 알파CD란?알파 CD, 정확히는 알파-사이클로덱스트린이라고 불리는데, 이 성분을 처음 들어보신 분들이 많을 거예요. 저도 사실 얼마 전까지만 해도 그랬으니까요. 그런데 이..

우리 아이 키 성장, 지금 놓치고 있는 결정적 시기가 있다면? 골든타임을 지나기 전에 알아야 할 성장판 활성화의 모든 것! 사실 이전 글을 읽으신 분들은 아시겠지만 저는 항상 아이의 성장에 관심이 많았요. 얼마 전 아이가 또래보다 키가 작다고 놀림을 받은 것 같아 더 걱정이 큽니다. 이전에 구매해서 먹고 있는 '키즈랩 밀키즈'가 남아 있지만 걱정이 앞서다 보니 다시 이것 저것 찾아보다가 HT042라는 성분에 대해 알게 되었고 관련 연구 자료들을 찾아보고 TV매체에 나오는 전문가들의 의견을 들으면서 많은것을 알겠되었고 그 내용들을 여러분과 함께 나누려고 합니다.목차1. 키 성장의 기본 원리 2. HT042란? 3. HT042의 효과 4. 키 성장에 영향을 미치는 다양한 요인들 5. 아이 키 성장을 돕는 현..

하루 한 줌의 피칸이 가져다주는 건강한 변화, 궁금하지 않으세요? 제가 작년 건강검진에서 콜레스테롤 수치가 좀 높게 나와 찾아보게 된 식품에 대해 이야기해볼까 해요. 그러다 우연히 알게 된 피칸! 처음엔 그냥 맛있는 견과류 정도로만 생각했는데, 자세히 알아보니 정말 놀라운 효능들이 가득하더라고요.  특히 심장 건강에 좋다는 점이 눈에 띄었어요. 솔직히 말하자면, 맛도 고소하고 건강에도 좋다니 안 먹을 이유가 없잖아요? 그래서 오늘은 제가 알아본 피칸의 다양한 효능과 활용법에 대해 여러분과 함께 나누고 싶습니다. 목차1. 피칸이란? 2. 피칸의 10가지 주요 건강 효능 3. 하루 적정 섭취량과 주의사항 4. 맛있게 즐기는 피칸 활용 레시피 5. 좋은 피칸 고르는 법과 보관 방법1. 피칸이란?피칸은 호두과의..

매일 먹는 라면, 똑같은 맛에 질리셨나요? 간단한 재료 추가로 영양은 2배, 맛은 3배 업그레이드하는 비법을 알려드립니다! 오늘은 제가 요즘 푹 빠져 있는 '라면 레시피' 이야기를 해볼까 해요. 가끔 집에서 쉬는 날 입맛이 없거나 먹을 게 없어 라면이나 먹자 생각될 때, 이런 날은 왠지 라면을 그냥 먹기는 심심해서 있는 재료를 실험 삼아 이것저것 넣어 끓여 봐요. 그래서 오늘은 라면에 넣을 수 있는 여러 재료들과 그 효과에 대해 제가 직접 실험하고 느낀 점을 공유하려고 합니다. 라면을 건강하게, 그리고 더 맛있게 즐기는 팁, 함께 알아볼까요? 목차1. 채소류 추가  효과 2. 라면 영양가 높이기 3. 라면 조리 기법 4. 재료 조합 비법 5. 건강 재료1. 채소류 추가  효과라면에 채소를 추가하는 건 단..

여러분의 약장에 있는 그 작은 알약, 단순한 두통약이 아닌 건강의 수호자가 될 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 요즘 저는 가끔 주말마다 등산을 다니고 있는데요. 지난 주말에 북한산을 오르다가 갑자기 찾아온 두통 때문에 항상 가방에 넣어두는 아스피린을 꺼내 먹었습니다. 그런데 지인분이 "그거 심장병에도 좋다던데?"라고 하시는 말에 문득 궁금증이 생겼어요.  우리가 흔히 두통약으로만 알고 있는 아스피린이 정말 다른 질병 예방에도 효과가 있는 걸까? 그래서 최근 의학 기사를 포함해 여러 연구 자료를 찾아보았는데, 아스피린의 놀라운 효능에 정말 깜짝 놀랐답니다. 오늘은 제가 알게 된 아스피린의 다양한 건강 효과에 대해 여러분과 함께 나누고 싶어요.목차1. 아스피린의 기본 효능 2. 심혈관 질환 예방 3. 아스..

매일 아침 어깨가 뻐근하게 아파 일어나시나요? 스트레칭을 해도 좀처럼 나아지지 않는 그 통증, 단순한 피로가 아닐 수 있습니다! 오늘은 제가 예전에 직접 겪었던 끔찍한 어깨 통증에 대한 이야기를 나눠볼까 해요. 컴퓨터 앞에서 하루 종일 일하다 보니 어느 순간부터 어깨가 돌처럼 딱딱하게 굳더라고요. 처음엔 그저 피곤한 거라 생각했는데... 알고 보니 제대로 케어하지 않으면 심각한 문제로 발전할 수 있는 어깨뼈 통증이었습니다. 그래서 오늘은 제가 직접 병원 다니며 알아낸 정보들과 실제로 도움이 됐던 방법들을 솔직하게 공유해 드릴까합니다.  목차1. 어깨뼈 통증의 주요 원인 2. 질환별 증상 체크리스트 3. 응급 통증 완화법 4. 병원 치료 5. 생활 습관 교정법1. 어깨뼈 통증의 주요 원인어깨가 아프다고 다..

달콤한 맛 뒤에 숨겨진 석류의 항암 효과, 당신은 얼마나 알고 있나요? 매일 먹는 식품이 암을 물리치는 열쇠일 수 있습니다! 봄이 다가오는 요즘, 저는 집 근처 마트에서 빨갛게 익은 석류를 발견하고 바구니에 담지 않을 수 없었어요. 물론 요즘은 제철(석류 9월 ~ 12월)이 아니어도 수입산이 많아서 그런지 연중 구매가 가능해요. 그런데 석류를 까면서 문득 어릴 적 할머니께서 "석류는 피를 맑게 해준다"고 하셨던 말씀이 생각났어요. 사실 그 말씀은 과학적 근거가 있었던 거죠.  요즘엔 건강 의학저널을 보다가 석류가 암 예방에도 효과가 있다는 이야기를 들었는데요, 정말 궁금해서 자료를 찾아보았어요. 오늘은 제가 발견한 석류의 놀라운 효능, 특히 암 예방과 관련된 내용을 여러분과 함께 나누려고 합니다.  목차..

수천 년 전 고대 로마인들이 먹던 곡물이 현대인의 건강 식탁을 책임진다면 믿으시겠어요? 건강한 식탁을 꿈꾸는 여러분! 요즘 저는 새로운 식재료에 푹 빠져있어요. 지난 주말 동네 유기농 마트에서 처음 본 곡물, 파로(Farro)를 발견했는데, 알고 보니 수천 년 역사를 가진 건강 식품이더라고요. 집에서 요리해보니 고소한 맛과 쫀득한 식감에 반해버렸습니다. 오늘은 제가 알게된 파로의 모든 것을 여러분과 공유하고자 해요. 건강에 관심 있다면 끝까지 함께해주세요.목차1. 파로의 역사 2. 파로의 종류와 영양학적 가치 3. 파로 요리법과 활용 팁 4. 파로 효능 및 효과 5. 파로를 활용한 맛있는 레시피1. 파로의 역사파로(Farro)는 사실 우리에게는 좀 생소할 수 있지만, 이탈리아에서는 오래전부터 사랑받아 온..