Grand Mission

수면무호흡증은 단순히 밤에 코골이로 끝나는 문제가 아닙니다. 심혈관 질환, 대사 장애, 인지 저하까지 다양한 합병증을 유발할 수 있는 심각한 질환입니다.  그런데 우리가 즐겨 먹는 치즈가 수면 무호흡증을 예방할 수 있다는 연구 결과가 있는데, 과연 어떤 비밀이 숨어 있을까요? 이번 글에서는 이 연구 결과를 기반으로 치즈와 수면 무호흡증의 연관성을 깊이 파헤쳐 보겠습니다. √ 수면 무호흡증이란?  수면무호흡증은 수면 중 호흡이 10초 이상 멈추는 상태가 반복적으로 나타나는 질환이며, 이로 인해 체내 산소 공급이 감소하고, 수면의 질이 떨어지며 다음과 같은 합병증으로 이어질 수 있습니다. 1. 수면무호흡증의 주요 증상:코골이: 갑작스러운 호흡 정지 후 '드르렁-컥' 소리.수면 중 자주 깨는 증상: 숨이 막혀..

기온이 급격히 낮아지는 겨울철, 체온 저하로 인해 혈관이 수축하고 혈액순환이 원활하지 않아 심혈관계 질환의 위험이 높아집니다. 특히 뇌졸중, 동맥경화, 심근경색 등은 혈액순환 장애에서 비롯되므로 겨울철 건강 관리를 위해 혈관 건강과 혈액순환에 신경 써야 합니다.  이 과정에서 오메가3는 혈액순환을 개선하고 뇌와 심혈관 건강을 지키는 데 중요한 역할을 합니다. 그래서 오늘은 겨울철 혈액순환 관리의 핵심인 '오메가3'의 효능과 제품 선택 가이드를 소개합니다.오메가-3   오메가3는 인체에서 자연적으로 생성되지 않아 외부 섭취가 필수적인 필수지방산입니다. 이 지방산은 우리 몸의 다양한 생리적 기능에 핵심적인 역할을 하며, 심혈관계 건강, 뇌 기능 향상, 염증 완화 등에 긍정적인 영향을 미칩니다.  √ 겨울철 ..

인슐린은 우리 몸에서 혈당을 조절하는 핵심 호르몬으로, 췌장에서 분비됩니다. 이 호르몬은 혈액에 있는 포도당을 세포로 운반해 에너지원으로 사용하게 돕습니다. 그러나 인슐린이 제 역할을 하지 못하면 혈당이 과도하게 높아지는 상태가 되고 이는 당뇨병으로 이어질 수 있습니다. 최근 배우 김수미씨가 고혈당 쇼크로 별세하셨는데 그 사인이 고혈당 쇼크였습니다. 오늘은 혈당 조절의 핵심인 인슐린과 고혈당에 대해 알아보겠습니다. 인슐린  인슐린은 췌장에서 분비되는 호르몬으로, 혈당(포도당)을 조절하고 세포가 에너지로 활용할 수 있도록 돕습니다. 그러나 인슐린 작용이 제대로 이루어지지 않으면 혈당이 과도하게 높아지며, 이는 고혈당(하이퍼글리세미아, hyperglycemia)으로 이어질 수 있습니다.  장기간 고혈당 상태..

많은 부모가 아이의 지속적인 코 증상에 대해 "우리 아이는 감기를 달고 살아요"라고 이야기합니다. 그러나 실제로 감기가 아닌 만성비염일 가능성이 높습니다. 비염은 감기와 증상이 비슷하지만, 원인과 치료 방법이 다르므로 정확한 이해가 필요합니다. 오늘은 감기와 비염의 차이점, 만성비염 관리법, 그리고 면역력을 강화하는 생활 습관에 대해 알아보겠습니다. 감기와 비염  우리 아이의 감기가 자주 걸린다고 생각된다면 단순한 감기가 아닌 만성비염을 한번쯤 의심해 보아야 합니다. 비염 치료는 생활습관 개선, 면역력 강화, 그리고 환경 관리를 포함한 포괄적인 접근이 필요합니다.  약물에만 의존하기보다는 아이의 생활 방식을 바꾸고, 근본적인 면역력을 키우는 데 집중하는 것이 비염 완화와 예방의 핵심입니다.  아이의 콧물..

누구나 한 번쯤 겪었을 눈 떨림, 자다가 다리에 쥐 나는 증상, 편두통 정도의 두통 등 이러한 증상은 마그네슘이 부족한 대표적인 증상들입니다. 제가 최근 들어 매일 자다가 하루는 왼쪽 종아리, 하루는 오른쪽 종아리를 번갈아 가면서 쥐가 나는 증상이 있고 편두통 정도의 두통이 오곤 합니다. 그래서 오늘은 눈 떨림, 다리 쥐 나는 증상인 마그네슘 결핍 증상과 원인, 마그네슘 영양제 고르는 방법을 소개하고 제가 고르고 주문 한 마그네슘을 소개합니다. 마그네슘  마그네슘은 체내에서 생성되지 않아 음식을 통해 섭취해야 하는 필수 미네랄입니다. 그러나 현대인의 절반 이상이 마그네슘 부족 상태로, 이를 보충하기 위해 영양제를 찾는 경우가 많습니다. 하지만 시중에 판매되는 마그네슘 제품이 많아 선택이 어렵고, 부적절한..

최근 홍콩에서 열린 경매에서 '버섯'이 2억 원에 낙찰되면서 그 가치를 증명했는데 그 주인공은 우리나라에선 '서양송로', '양송로'로 불리는 송로버섯입니다. 트러플은 대지의 다이아몬드, 미식과 건강의 선물 트러플은 세계 3대 진미 중 하나로, 독특한 향과 희소성으로 미식가와 건강 애호가 모두에게 사랑받는 식용 버섯입니다. 오늘은 트러플의 역사, 종류, 건강 효능 및 부작용, 섭취 시 주의 사항 등에 대해 알아보겠습니다. 트러플 √ 트러플의 역사와 기원고대부터 현대까지 사랑받은 자연의 선물 트러플은 고대부터 현대에 이르기까지 그 희소성과 독특한 향으로 미식가와 약재 연구자들 사이에서 꾸준히 사랑받아 온 특별한 식재료입니다. "대지의 다이아몬드"라는 별명처럼 귀한 가치를 지닌 트러플은 오랜 역사를 통해 음식..

현미밥은 우리가 건강을 위해 꼭 섭취해야 할 대표적인 식품입니다. 이는 단순히 "현미가 좋다"는 일반적인 이야기가 아니라, 다양한 과학적 근거와 연구 결과로 뒷받침됩니다.  풍부한 섬유질, 항산화 성분, 비타민, 미네랄은 단순한 영양 공급을 넘어 변비 해소, 당뇨병 예방 및 치료, 체중 관리, 심혈관 질환 예방 등 광범위한 건강 효과를 제공합니다. 흰쌀밥이 대중적으로 사랑받고 있지만, 건강 측면에서는 흰쌀밥보다 현미밥을 섭취하는 것이 더 많은 이점을 가져다줍니다. 그래서 오늘은 성분, 기능, 효능 측면에서 현미밥과 흰쌀밥을 비교하고, 현미밥을 선택해야 하는 이유를 알아보겠습니다. 1. 현미밥과 흰쌀밥의 성분 비교 현미밥과 흰쌀밥은 같은 쌀에서 시작되지만, 가공 과정에서 큰 차이를 보입니다. 현미는 배아와..

늦가을을 대표하는 과일인 감은 10월 ~ 11월이 제철로 단감, 연시, 홍시, 곶감 등 다양한 종류가 있습니다. 일반적으로 붉은색으로 익은 감은 홍시, 물렁한 감은 연시, 쟁반처럼 납작한 감은 반시라고 일컫는데 오늘은 늦가을철 대표 과일인 단감과 홍시에 대해 두 감의 차이점과 각각의 영양 성분 비교, 건강 효능, 음식 궁합 등 에 대해 알아봅니다. 감  늦가을이 오면 농촌과 시장이 주황빛으로 물들며 탐스러운 감이 가득해집니다.  감은 제철인 10~11월에 가장 맛있으며, 단단한 단감, 부드러운 홍시, 그리고 말린 곶감 등 다양한 형태로 즐길 수 있습니다. 감은 크게 떫은맛을 내는 타닌 성분의 유무에 따라 단감과 떫은감으로 나뉩니다.  단감은 수확 후 바로 먹을 수 있지만, 떫은감은 숙성 과정을 거쳐 떫은..

손상된 모발 관리가 고민인가요? 저를 포함한 대부분의 남자분들은 모발 관리에 신경을 쓰지 않는게 현실입니다. 물론 엄청 신경을 많이 쓰시는 분들도 있습니다.  대부분의 여성분들이 손상된 모발을 위해 엉킴 개선, 보습 성능, 사용감을 통해 헤어 트리트먼트를 선택하는 것으로 알고 있습니다.  그래서 오늘은 손상된 모발을 위한 최고의 헤어 트리트먼트 선택 및 구매 가이드를 알려드립니다. 헤어 트리트먼트  우선 손상된 모발을 위한 헤어 트리트먼트 사용의 필요성을 알려드립니다. 모발 손상은 염색, 파마, 자외선 노출 등 생활 습관에 따라 쉽게 손상될 수 있으며, 특히 건강한 모발을 유지하고 싶은 사람들에게 헤어 트리트먼트는 필수적인 제품입니다.  헤어 트리트먼트는 샴푸와 컨디셔너만으로 해결되지 않는 모발 엉킴, ..

10일 전 뉴스 기사를 봤는데 '샴푸에 머리카락을 새로 나게 하는 원료가 들었다고 광고하는가 하면 지루성 두피염이 4주 만에 치료됐다고도 말하면서 못 믿을 허위 과장 광고'가 많다는 뉴스입니다. 식품의약품안전처에 따르면 화장품에 탈모방지, 탈모예방, 염증개선완화 등 의약품 치료효과를 표방하는 것은 불법이며 현행법상 의약품으로 허가를 받지 않은 이상 일반 건강기능식품과 화장품 가운덴 탈모 치료 효과가 인정된 제품은 없다고 합니다. 이렇게 허위 과장 광고가 많지만 오늘 제가 소개할 제품은 요즘 홈쇼핑에서 핫한 탈모증상완화 기능성 샴푸인 그래비티 헤어리프팅 샴푸입니다. 물론 이 제품에도 기능성 화장품이라고 해서 질병의 예방 및 치료를 위한 의약품이 아니라는 문구가 적혀 있습니다. 제품을 소개한다고 해서 추천하..